A pszichodrámáról dióhéjban

A pszichodráma kreativitást és spontaneitást fejlesztő, csoportos önismereti, illetve pszichoterápiás módszer (a mi csoportjaink önismereti célúak).

A csoporttagok a pszichodráma színpadán eljátsszák és újraélik életük fontos helyzeteit, majd ezt követően speciális visszajelző körökben elmondják egymásnak, mit éltek át (mi jutott eszükbe, mit éreztek) játék közben.

A klasszikus pszichodráma-ülés főbb szakaszai:

1. Rövid bemelegítő gyakorlatok, játékok: célja a közös munkára hangolódás, oldódás

2. Bejelentkezés szóban: Első alkalommal bemutatkozás, további alkalmakkor az előző találkozás óta átélt legfontosabb élmények, tapasztalatok megosztása

3. Egyéni pszichodráma-játékra jelentkezés

4. Egyéni pszichodráma-játék vagy csoportjáték: megtörtént vagy elképzelt helyzetek lejátszása

5. A pszichodráma-játék megbeszélése (visszajelző körök):

– Sharing: Saját hasonló élmény megosztása.
– Szerepvisszajelzés: Ki mit élt át a pszichodráma játék közben a neki osztott szerepben?
–  Szerepidentifikáció: a sajátján kívül bárki bármilyen másik szereppel azonosulva is adhat visszajelzést.

6. A csoportülés lezárása, elköszönés